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| ２００５／８／３１ ローラー台 今日肩身が狭い思いで会社に出勤すると、私が自転車で転けて怪我したとか 車にはねられて入院しているとか、予想もしなかった噂が広がっている ほとぼりがさめるまで早朝サイクリングは休止だな・・・ そう言う事で、しばらく平日はローラー台 ケイデンス１００ｒｐｍで回す、なんかこの回転に慣れて普通に感じてきた 慣れたと言っても４０分でバテた・・・ そのままクールダウンで４５分で終了 今月は良く走りました、１０００ｋｍ位走ったのかな？ （当然ローラー台は抜きです）  |
| ２００５／８／３０ 早朝サイクリング 昨日なかなか寝付けなかった割りには、なんとか早起き出来た 鈴鹿が終わりダラけてノロノロと支度、まず鈴鹿の時のゼッケンを外す 次に空気を入れるが、なんかリヤだけペッタンコこんなに抜いてたかな？ 携帯ポンプを取り付けようかと迷うも、走っている時間が無くなりそうなので 置いて行く事にし５：４０と少し遅い出発 決戦用？のキシリュームで快調にスタート 出遅れた分を取り戻すように、少し今日は飛ばし気味 ホィールの差ってあるのか？ 試しにこのペースで五桂までのタイムアタック オープンプロ＋デュラハブでは、３７”００で行けたのでどの位縮めれるか 息を弾ませながら最終コーナー、カーブミラーで車がいないのが確認し速度を落とさず進入 キュ── と音と共にリアタイヤがスリップ、下りだから前のタイヤに乗りすぎたのか？ タイムは、３７”４５ 信号のタイミングや体調もあると思うが、普段より頑張ったのに・・・ なんか重いゾこのホィール  行きよりも帰りの方が下りが多いので、快調に加速していく トップスピードが伸びない、鈴鹿の疲れがまだ残っているのかな？ ・・・・今朝からの事を思い出していくと、結論は一つだろう 停車し恐る恐るリヤタイヤを触る、ガーンパンクですな・・・ 帰れる所まで帰ってみるが残り７ｋｍで力尽きた、携帯ポンプさえあればな・・・ 時刻は７：００前、８：３０から仕事のまゆさん家まで車なら１０分か？ ＳＯＳ発信し救出してくれるとの事で一安心 この時は、困った時に最も頼りにしてはいけない人だと言う事を忘れている 分かりやすい場所まで自転車を押して移動し、正確な場所を連絡するが携帯に出ない・・・ 携帯を忘れて、愉快なまゆさん～♪ また「サザエさん」ですな～ どこまでドライブに行ったんでしょうね？ きっと五桂池までまっしぐらだろうな 会社に電話を掛けパンクしたから有給願い、これぞサラリーマンって感じだな 有給余りまくっているとは言え、今月は帰省で使っているので４日目です・・・ 不思議そうに私を見ているＫトラのおっちゃんに、自転車ごと乗せて貰おうかと思いつつも救助待ち １時間後にようやくまゆさんからの電話、ご迷惑をお掛けしました会社に行って下さい とぼとぼと歩いて退却、ビンディング付きの靴は歩き難い  いつも気に成る不思議な空間の前を通り過ぎ帰宅 まゆさんは会社に間に合ったのだろうか？ 走行距離は、２９ｋｍ＋（徒歩７ｋｍ） |
| ２００５／８／２８ シマノ鈴鹿ロードレース（２日目） ２日目です・・・ 猛烈に眠いです・・・・ 足がハッてます・・・・・ 朝からテンション最低でやる気ゼロ たった１時間しか走ってないのに、こんなに疲れが残るとは。。。 今日は「オープンⅢ」 万全の体調で全力で走っても足切りに合う可能性大、こんな状態で大丈夫なのか？ サーキットに到着しまずは試走、ガーン！ ボトル忘れた・・・ 試走後に買いに行けば良いやと試走開始、昨日より明らかに速度が乗らない 写真を撮って貰おうとデジカメをまゆさんに渡すと、「カード入って無いよ？」 あ、パソコンに入れっぱなしだった・・・ 携帯電話のカメラでお願いします スタート前にウォーミングアップしようとするが、ハンドルの遠さが気に成る 昨日から何となく気に成りながら乗っていたが、気に成り出すと落ち着かない サドルを前方に調整する、ウンウンこのポジションだよ！ 結局アップなしでスタートに向かう・・・  スタート位置に集合している人達は明らかに昨日とは違う、プロの方ですか？って感じ スタート前から圧倒され、やはり場違い？ ２日連続は無理だよなとか後悔が始まっている そんな事考えている間にスタート、全開で漕ぐ漕ぐ漕ぐ、いきなり喉カラカラで息が上がる 足切りだけはイヤだ！ 絶対完走してやる！ 必死に漕ぎ集団中程で頑張る、１周目を過ぎ２周目にはお決まりの集団最後尾・・・ トップに周回遅れにされなければ足切りされないと勘違いしていた私は 「あと２周だけ何とか体力よ持ってくれ」と願いながら走り３周目に突入 その直後のシケインを前の人に付いてやり過ごすと後ろから声が 「スピード上げて！」 え!? 前の数人しか見ていなかったら集団から千切れかけている 私の前は力尽きてスピード上げれない模様、慌てて追い抜き加速しギリギリで定位置の集団最後尾に復活 テグナーカーブを越えるときんに君が集団後方に落ちてきた、話しながら（弱音を吐きながら）４周目に突入 ここまで頑張れば足切りが無くなったと勘違いし、先頭集団から落ちる気マンマン またもやシケインでトラブル発生、シケイン入り口で落車発生 避けるために完全に失速、失速組にきんに君も巻き込まれている 失速組は急加速で追いかけるも先頭集団から徐々に離れている・・・ 私は失速組に、もうひと踏みで追いつけるのに精神力が切れ微妙な距離を開け付いて行く しばらくこの距離を保つも力尽き、一人旅で次の集団を待ち体力温存の減速 独走で二人抜いて行かれたが、少しの距離ドラフティングに入たもののやり過ごし集団を待つ 結局１周ほど一人旅の末、ようやく５、６人程の小集団と合流しなんとか足切りに合わず完走 またもやきんに君に敗北ながら、目標通り完走出来たので満足な結果 二週間ぶりのビールで祝杯、お腹一杯焼き肉食べて思う存分リバウンドしますかね～ ちなみに勘違いしていた足切りは先頭通過後５分でした、ヤバかった・・・ |
| ２００５／８／２７ シマノ鈴鹿ロードレース（１日目） ついにやって来ました決戦の日、鈴鹿サーキットまでやって来ました 今日は「１時間サイクルマラソン」出場 心配していた台風も通り過ぎ、去年は来なかったきんに君も参戦 一昨年はきんに君に惨敗しているのでリベンジだ！ と言いつつも、実際の目標は先頭集団でのゴール まずは試走、気持ち良くて周回を重ね、３周走った所で時間切れで追い出される 集合の時間が迫りウォーミングアップ、たったの１０分だたがやらないよりはましかな？  いよいよスタート、ウキウキで猛然と飛び出したまでは良かったが前に行きすぎた 先頭？ あまりの身分不相応に動揺しズルズルと落ちていきます 落ち出すと止まらずに、いつの間にか集団最後尾・・・ そのまま走り４周目だっただろうか、前方を見ていると集団がヘチマの形の様に成り 集団が中切れを起こすかも？ ヤバイ！、一気に加速して前方に移動 あ～ぁ、足を使いきった感じ・・・、集団の前から２／３位まで上がったので このポジションで大人しくしておこうと後ろを見ると誰もいない 予感は的中、まあ良かったとホッ  またもや集団最後尾に成った訳で、大人しく走り続けるが辛くて千切れそう 時間を確認すると４０分経過、ケイデンス１００ｒｐｍのローラー台と同じ辛さの気がする 何度も千切れそうになりながらも根性だけで着いていくと、前方にきんに君発見！ げっ、やはり先頭集団で走っていたのね そうと分かれば何としてでも千切れる訳にはいきません きんに君が先頭集団にいてくれたお陰で集中力が持続した ある意味きんに君のお陰で？ 先頭集団の後方にへばりついたままゴール！ ヤッタ────！ あれ？ きんに君の姿が無い？？ 後で聞くと、最終周に周回遅れに進路を塞がれ失速 追い付こうと加速するも力尽きたそうな、残念・・・ 想像以上の結果に大満足、明日も頑張るぞ！ |
| ２００５／８／２５ ローラー台 ４：３０に起床 外をみると、まだ雨が降っておらず走れそうな感じだが止めておく 昨日と同様ケイデンス １００ｒｐｍ でローラー台、だいぶん慣れて来た感じで快調 ちょっとケイデンスを上げてみると、１１０ｒｐｍ でも問題なし １２０ｒｐｍ 位から怪しく成ってきて、１３０ｒｐｍ ではお尻が跳ね始め、１４０ｒｐｍ では跳ねまくり 以前より ＋１０ｒｐｍ ほど回せるように成った感じ 何よりも ８０ｒｐｍ で漕ぐと、えっ！ と驚くほどゆっくりに感じる ロードに乗り始めは ６０ｒｐｍ が快適に感じてたものだが、いつの間にやら ８０ｒｐｍで漕いでたんだな～ やはり３０分で辛く成ってきたが、６０分頑張りました！ |
| ２００５／８／２４ 燃やせ体脂肪計画 終了 体脂肪率測定 ５６．６Ｋｇ １３．０％ 鈴鹿に向けて大好きなビールもアイスも平日は我慢してのダイエット作戦 「燃やせ体脂肪計画」は、本日で終了します これから、週末に向けてエネルギーをタップリ蓄積します 暇つぶしに計算 ４／９ ６０．６Ｋｇ １８．５％ → 脂肪 １１．２Ｋｇ ８／２４ ５６．６Ｋｇ １３．０％ → 脂肪 ７．４Ｋｇ 体重 ４．０Ｋｇ減 、 脂肪 ３．８Ｋｇ減 見事に脂肪だけ減っている感じ 成功したゾ！ 日曜の夕飯からは、心おきなくリバウンドできますな～ |
| ２００５／８／２４ 燃やせ体脂肪計画 またもや朝寝坊・・・ カーテンを開けると、雨が降り出しそうな曇り空ながら走れたな。。。 仕方ないので昨日と同様、ケイデンス １００ｒｐｍ でローラー台 だいぶん慣れて来たのか激軽の ３９×２１ ながら、心拍 １２０ と良い感じですな～ しかし３０分位から徐々に辛く成って来た、心拍も １３０ へと上がり始める 出勤の支度の時間が迫り、４０分で終了 明日は台風接近で雨だろうが、１時間ローラー台踏めるように早起きするゾ！ |
| ２００５／８／２３ 燃やせ体脂肪計画 がーん、朝寝坊 どうせ雨降っているだろうから走れなかったはず、カーテンを開けると晴れている。。。 今から走りに行っていたら会社を遅刻しそうだし、仕方ないのでローラー台 ケイデンス１００ｒｐｍを意識して３０分。 さて、慌てて出勤せねば |
| ２００５／８／２２ 燃やせ体脂肪計画 昨日は休養日 鈴鹿用にキシリューム＆ニュータイヤに履き替え、チェーンも新品に交換 タイヤの慣らしを兼ねて、ちょっと走ろうと気合い十分で早起き まだ薄暗い空を見ようとカーテンを開けると、雨。。。 仕方ないのでローラー台、ケイデンス１００ｒｐｍで回す練習 うわ～、やっぱり難しい、と言うより長時間は辛い・・・ 心拍は１２０程度に成るように、激軽ギヤで漕ぐも汗が吹き出してくる ４０分で限界ぽいが１時間頑張るゾ！ ４５分で１００ｒｐｍ回らなく成ってきた、みるみる回転が落ちていつもの８０ｒｐｍ ヘロヘロで１００ｒｐｍキープは失敗だったが、なんとか１時間頑張りました |
| ２００５／８／２０ サイクリング 目覚めると窓がうっすら明るい、時計を見ると ５：３０ ５：００ の目覚ましには全く気が付かなかったものの、朝寝坊の私がこんなに早起きが出来るなんて！ 朝食をしっかり食べて ６：３０に出発、なんか涼しく秋の気配 今回は久々にパールロードを通り、鳥羽の展望台を目指します ペダルをガシガシ踏まずに、クルクル回すように意識しながら朝熊を登ります 鳥羽のフェリー乗り場で突然の雨、しばらくここで雨宿りです  待っていると長く感じたが、１０分位で雨は通り過ぎたのかな？ 雨が止んだのを確認すると速攻でスタート、これが判断ミス・・・ 雨が止んだ後は当然道はびしょ濡れ、横を通る車がはねる水といい それ以上の自分のタイヤからはねる水、濡れる濡れる・・・ 日が差してから５分は最低待たねば成らないと学習しました パールロードに入り登りが始まる、「スピードは低く、ケイデンスは高く」がモットー？ 道の水たまりも完全に乾き、気温も次第に上がってあじ～いよ～ 何とか展望台に到着  ここから磯部のサイクリングロードに行ってみる事にした 以前行って走れたもんじゃないと思ったが、ポタリングペースなら大丈夫かな？ 到着して走ってみるが、走れたものじゃありません・・・ しばらく走ったが楽しく無いと言うより苦痛、Ｕターンして帰る事にした パールロードは避け平坦な道で鳥羽から朝熊を通って、１１：３０に自宅に到着 走行距離は、１０５ｋｍ |
| ２００５／８／１９ 燃やせ体脂肪計画 ５：００ 起床予定が危うく寝坊しそうに成り ５：１５ に起床 軽くストレッチしてから走り出したい気もするが、ウォーミングを兼ねてゆっくり走れば良いかな？ 起きてから出発まで１５分の超早い支度で、５：３０ に出発 今日は天気が良いので、爽やかな気分でいつもの五桂池を往復 会社の近くで同じ職場の人とすれ違うが、職場とは全くの別人に成りすました私に気が付いたのか？ 走行距離、３７ｋｍ  |
| ２００５／８／１８ 燃やせ体脂肪計画 何とか早起きに成功し五桂池へ向けて出発、雲行きが怪しく雨が降りそうな空ですな～ 雨が降り出したら引き返そうと思いながら走ると、少しでも長く走る為にハイペースで頑張り気味 当然半分も行かない内に体力を使い果たし、いつも以上にスローペースに・・・ 意外に晴れはじめ雨に降られる事なく無事に到着、池の水は、一昨日以上に減ってますね 帰りも体力が回復せず、すごく自転車が重く感じながら自宅に到着 さて、シャワーを浴びて出勤だ 走行距離は、３６ｋｍ  会社から帰宅後、昨日のメーターを試すために久々のローラー台 ケイデンスを確認出来るので、今日はケイデンスを意識し１００ｒｐｍ程度で３０分 なぜ１００ｒｐｍかと言うと、１１０ｒｐｍ位からお尻の安定が怪しく成ってきて １２０ｒｐｍではお尻が跳ね始める・・・ ヘタですな～ １００ｒｐｍで回す練習をしてみよう！ メーターが動くと楽しいな、でもステム付近が握れなくて邪魔 改良せねば・・・ 体脂肪率測定 ５６．６Ｋｇ １３．０％ |
| ２００５／８／１７ キャノンデール改造 本日朝寝坊・・・ 仕事から帰宅時間には小雨が降っており走れないので、久々にローラー台を踏もうかな～ そう言えば、先日通販で買った物が有ったんだ！ 日東Ｍｏｄ１８６のハンドルと、キャットアイＣＣ－ＣＤ２００Ｎのサイクルメーター サイクルメーターは、シマノのフライトデッキを付けているのだが大問題発生！！ 前輪が回らない固定式のローラー台では只の飾り、スピードもケイデンスも何にも測定不能です ローラー台専用化と成った？ キャノンデールは進化が求められてます ハンドルを交換しサイクルメーターを追加、かなりゴチャゴチャに成りました チョット乗ってみたい気がするが、今日も寝坊した事だし明日に備えて寝るとしますか  |
| ２００５／８／１６ 燃やせ体脂肪計画 AM５：００ 起床 今日も休日出勤ながら昼からの勤務 昨日は休養した事だし、久々にパールロードで鳥羽の展望台を目指しましょう カーテンを開けて外を見ると、・・・・・土砂降りの雨 せっかくの早起きが台無しだ～ 朝飯を食べてネットサーフィン、ブログなど見ていると皆さんもの凄い距離走っているのね 雨の中で走りたくは無いので、暇つぶしにすり減ったタイヤの交換をする 黒いタイヤに替えたら自転車が真っ黒に成った感じ、チェーンまで真っ黒!? チェーンを綺麗にしようかと表に出ると、は、晴れている？ 素早く手抜きでチェーンの掃除と給油を済ませ出動 出勤まで時間があまり無くなり、いつもの五桂池 鳥羽の展望台は週末までお預けだな 走行距離 ４０ｋｍ  ↓ 下は４月の五桂池、水が無くなっているのが分かります？  |
| ２００５／８／１５ 参加証 ～ 休養日 ～ とは言うものの休日出勤＆残業でクタクタ、休養に成ったのだろうか？ 夜遅くに帰宅すると、なにやら封筒が届いている をぉ～、鈴鹿の参加証だ！ 早速、スタートＮｏ．の確認 サイクルマラソンは去年同様に前方スタート、がんばるゾ！ 一方のオープンⅢは３００番台か・・・ ま、完走出来るかさえ危ないレベルだから最後尾スタートで問題ありません ま・て・よ・ 調べてみるとどうやら２組目の最前列かも？ よし、俄然やる気が出た、絶対完走してやるぞ！ |
| ２００５／８／１４ サイクリング 休日にも関わらず５：００に目覚ましで叩き起こされる 脚がハッているような感じ・・・ ２日連続の１００ｋｍ越で休息をちゃんとしなかったので、完全なオーバーワークだな 疲れをとるかのように柔軟をし、早すぎる朝食を食べると脚が軽く成ったような？ 明日から仕事三昧・・・、休養は明日に延ばそうかな 今月はかなり走り込んでいる事もあり、タイヤがかなり減っている 「ま、良いか」 気楽な気持ちで走り出す たまにはパールロードでも走って、展望台からの景色を楽しみたいのだが 脚も疲れが溜まり過ぎて登りは無理そう・・・ 仕方なく？ いつものルートで走りますかね タイヤが減っているのが分かっているだけに、走りながらパンクが気に成りますな～ 気に成り出すと、走っている最中は時間はタップリあるので色んな事を考える 「気にしながら走るぐらいなら、今からタイヤを買いに行こうかな そういえばグローブが１つ、ウェアーの上も２着しか無いのは足りないよな～ 毎日走るにはウェアの下の３着もギリギリだよな～ よし、今日は買い物に行こう！ この際、名古屋まで足を伸ばしてみよう」 計画性なんて言葉は、私の辞書から破っておこう！ そうと決まれば茶倉でＵターン、買い物に行って来ま～す 走行距離は、７２ｋｍ  |
| ２００５／８／１３ 燃やせ体脂肪計画 ２日間１００km越えのサイクリングを楽しんだので、今日は休息日と思いつつも走りたい気分 爺さん生活で５時起床、軽く朝食を食べ５：３０に出発する かなり腿にハリがある感じで、体は限界？ 鈴鹿目前で頑張りすぎての怪我だけでなく、疲労を残さないように気を付けなければ 軽めのギアで脚に負荷を掛けない様に、シャカシャカ漕いで行く 脚は楽だが息が上がる、なんかもの凄く速いかも？ 五桂池に到着しタイムを見ると、激遅・・・  タイムなんて気にしな～い、のんびり帰ります 会社の前を誰か通勤中かなと、気にしながら通るが車が少ない あっ、普通の人は盆休みだな 他の人が休んでいると思うとやる気が無くなりますな～ さ、休日出勤ガンバリますかね 走行距離、３６ｋｍ |
| ２００５／８／１２ サイクリング 昨日なんだか物足りなく、今日は一人で出動 昨日のルートは、車通りが多い所をあまり通らないので気に入った！ 今日も同じルートで走ってみることに決定 昨日の教訓通りスローで走る 五桂池を越え、茶倉も越え、一気に飯高の道の駅までノンストップで到着 タップリ休憩をしスタート 朝ご飯が軽すぎたのか突然お腹が空き、急遽スーパーで食料調達 早すぎる昼食を河原でのんびり食べ、再スタート 昨日休憩した「スメール」を越え蓮ダムに行ってみる事にした 坂をひと登りするとあっさり到着、すぐ側だったのね  ダムの周りを走ると、気持ちよい～ こんな所を走りたかったんだよな、写真のダム右側の車道を走り ダム左側の林道で戻る感じで周回出来るのだが、林道側は小さな 落石や砂利があり、走れるのだが快適とまではいかなかった それでもかなり良いコースですゾ！  林道側に公園が造られていているので、自転車を車に積んで来て ダムの周回を楽しんで走るのも良いと思います 同じ所をクルクル回るのはスキー場だけで十分な私は、一周りだけで移動する事に もう少し距離を伸ばそうかとも思ったのだが、昨日の疲れも蓄積しているのかダルい 飯高の道の駅に引き返す事にした 緩やかな下りが気持ちよく、大して漕いでいないのに快走、あっさり到着 十分に休憩し一気に自宅まで引き返す １：３０に到着と、まだまだ走れる時間だが体が限界？ まだまだ行けそうな、怠くて全く動けないような、ロード乗り始めにあじわった疲れ方だ ＬＳＤの疲れ方ですかね～、明日の仕事に備えて本日終了 走行距離は、１３９ｋｍ でした |
| ２００５／８／１１ サイクリング マウンテンバイク乗りだったゴルファーがロードバイク購入したので一緒に走ろうサイクリング 爺さん生活２日目にして失敗し、待ち合わせの８：００に遅刻寸前に起きて慌てて準備し出動 ギリギリセーフで到着して、３人での初サイクリングスタート 自分より速いきんに君としか走った事がなく、後ろを気にして走るなんて初体験 普段よりペースを落としてのんびり走る感じで、いつもの五桂池に到着 ちょっとペースが速かったようで、ゴルファーはへばり気味 ペースをもう少し落としリバーサイド茶倉まで走り休憩、更に距離を伸ばし飯高の道の駅へ ここでゴルファーはダウン、帰りもあるのでここでタップリ休憩して貰う事にしてきんに君と２人で更に距離を伸ばす 今までペースを押さえていたので、かなり走っている割りに良いペースで快走 前後を入れ代わりながら途中まで調子良く走っていたのだが、きんに君のペースに千切れそう・・・ 半分以上引いて貰って何とか蓮ダムの手前に在る「スメール」に到着、やはり奴は速いな～ 休憩して飯高の道の駅に引き返す 風呂にまで入って完全リフレッシュしたゴルファーと、汗だくの私達・・・ おぃおぃ ま、いいや、昼飯です エネルギー十分で走り出す、ペースを押さえて走っている為か何処までも走れそう 家に帰り着き走行距離は １２７ｋｍ、ぜんぜん走り足りない気分 むむむ、距離を伸ばすコツはこれかも？ 帰宅直後に体脂肪率測定 ５４．８Ｋｇ １１．５％ あり得ない数字なので夕飯後に再測定 ５６．６Ｋｇ １５．５％ ２時間で強烈なリバウンドですな～  |
| ２００５／８／１０ 燃やせ体脂肪計画 昨夜 ２２：００ に布団に潜り込むが寝付ける筈がない 結局ウトウトとしては目が覚め、寝た気がしないまま起床 朝食をしっかり食べて、のんびりいつもの五桂池へとサイクリング 朝は涼しく車も少なく気持ちよい～ 走行距離は、４１ｋｍ まずは初日達成！ 鈴鹿まで続けたいがいつまで続くのだろうか？  会社から帰宅後、ひとっ走り行こうかと思ったが雲行きが怪しい 軽くローラー台を踏む事にした 心拍１２０で３０分、激軽の負荷で高ケイデンスを維持 ペダル回すのが下手すぎて、お尻が跳ねまくりです・・・ 明日はきんに君と３人でサイクリング、もう一人はロードバイク購入したばかりの若き新星のゴルファー どうか私より速くありませんように、お祈り！ |
| ２００５／８／９ 燃やせ体脂肪計画 今朝普段より早く目覚めたが、ひとっ走り行くほどの時間はない 久々に柔軟なんぞ念入りにやって、たっぷり時間をかけて朝食なんぞ食し優雅な気分 で、普段通りに遅刻寸前に慌てて家を出て、全開で自転車通勤 すごーく足が軽く絶好調！ あっという間に会社に到着 早起きは３分の徳？ 気分が良いので定時で退社し五桂池までサイクリング 池の水は異常に水が減ってます、農業用水にでも使っているのかな？ 走行距離は、３６ｋｍ  明日は早起きして朝走ろうかと、朝寝坊の私は決意！ 明日から早寝早起き、爺さん生活に挑戦 会社で全員に、「は～？、無理無理」 なんて言われたので、せめて明日だけでも起きてみせるゾ！ |
| ２００５／８／８ 燃やせ体脂肪計画 １時間以上ローラーを踏もうと、ＴＶの録画を見ながら開始 ＴＶに夢中なので、心拍を見ると１００～１２０ さすがに心拍１００は運動に成らない気がするが、ゴロゴロ寝ながらＴＶ見ているより良いでしょう ９０分でボトルが空になったのを言い訳に、録画を見終わる前に終了・・・ |
| ２００５／８／７ お買い物 昨日たっぷり距離を稼いだので、今日はサイクリングはお休み 今月末に鈴鹿なのに、こんな事で良いのか？ ドライブを兼ねてお買い物に行き、ＡＳＳＯＳ のハーフショーツ購入 最近痩せたおかげでお尻のクッションも減少、パッドの評判が良いＡＳＳＯＳを試す事にした 自転車ウェアの最高峰らしいので、今から試走のが楽しみ～ ちなみに価格は ￥１７，０００ と値段も最高峰でとほほ・・・ 昨日購入の携帯ポンプの紹介 ＴＯＰＥＡＫ の ロードモーフゲージ付 フロアーポンプのように変身し、使いやすさも空気の入りも携帯ポンプとは思えないほど完璧 本体が長めなので、緊急に取り付けて貰った場所だとボトルが取り辛く取り付け場所を検討中    |
| ２００５／８／６ サイクリング グッスリと就寝中、けたたましい電話の音で無理矢理起こされてしまう 電話の主はきんに君、朝寝坊の私の為にモーニングコールとはありがたい 久々に二人でサイクリングであります 今回は２３号線をひたすら北上し、最低でも木曽三川公園にはたどり着こう計画 車通りが多いので敬遠していた２３号線ではあるが、スピードを乗せて快走できる 道が良いのか、横を恐ろしいスピードで追い越していく車でドラフティング効果があるのかは？ 何にせよ、気持ちよく走れる事は良いことです きんに君もウキウキで、部分的には４０ｋｍ／ｈで巡航しているのでは？ （速すぎだぞ～） 当然全て快適とはいかないもので、自転車が走る事を想定されていない道も多く 路肩も狭い（無い）場所もかなりあり、四日市なんかまともに走れません・・・ 軽車両である自転車は車道走行と決めつけている私も、歩道がある所は スローモーション走行で通らせて貰います この橋を渡れば桑名という橋の上でトラブル発生、きんに君の後輪がパンク 自転車購入以来パンクしたことがない私は、最近は六角レンチしか持ち歩かないダメ人間 対照的にきんに君はチューブと携帯空気入れを持ち歩いている、感心感心  手際よくチューブを交換し空気を入れるが入らない・・・ なんだ、この変な使い辛い空気入れは プンプン 長い格闘の末、わずかにふくらんだがすぐにヘシャンコに成った チューブを確認すると切れている、見た感じ不良品にしか見えない 何も持ち歩かない私と、役に立たない物を持ち歩くきんに君 私の方が楽している分、お利口さんだと確信を持ちました 途方に暮れていても仕方ないので、自転車屋を探してみる 少し走って１号線沿いに金森サイクル発見！ いや～、店主が神様に見えましたね チューブと携帯空気入れを購入 「コンパクトな方が良いですね、箱は捨てましょうか？」 さすが分かってらっしゃる、ありがたい言葉通り邪魔な箱の処分をして貰ったり 自分で付けようとした空気入れを、自転車に取り付けまでして貰いました（無料） 良心的なお店ですね、私は普段行ける距離では無いので皆さん私の代わりに色々購入して下さい これだけあれば修理は一発で終了だが、大分時間をロスしてしまい引き返す事にした 快調に走り出し白子まで戻って来た頃であろうか、なんかきんに君のタイヤが潰れているように見える 本人は大丈夫とそのまま走り続けるが、その後違和感があり確かめると抜けている・・・ エアーを補充をして、津なぎさまち迄走り休憩  やはりきんに君のリアタイヤはパンクでリタイヤ、車で迎えに来て貰う事に成った・・・ 私もリタイヤするのも変なので、単独走行で帰宅 甘い考えを改めさせられた１日に成った 走行距離は今までで最高の、１６６．８ｋｍ ようやくＳＣＯＴＴで、１０００ｋｍ突破 |
| ２００５／８／５ 燃やせ体脂肪計画 今日も１時間ローラー台、心拍１２０～１３０ 明日は久々にきんに君とのサイクリング きんに君、異常に気合いが入っていたのがコワイ・・・ ｐ．ｓ． ＬＩＶＥＳＴＲＯＮＧを１日中着けていたが、ゴム製で蒸れる感じがちょっと鬱陶しい |
| ２００５／８／４ ＬＩＶＥＳＴＲＯＮＧ ＆ 燃やせ体脂肪計画 ＬＩＶＥＳＴＲＯＮＧが届いた！ （何だそれはと思った方は、こちらを参考に） 帰省している間に届いていたようで、ウキウキ郵便局へ取りに行く 勝手に箱で来るのを想像していたら、袋で届いていた なにげに住所を見ると、郵便番号は郵便番号とも分からない数字の羅列が４桁で切れているし 県名は三重県がＭＩ としか書いてないし、よくぞ私の手元まで届いたものだと感心   ＡＤＵＬＴ×１０、ＹＯＵＴＨ×２０ 友人に配ろうと思って多めに購入（募金）、確実に余るな・・・ 弱体な私には思った通りＹＯＵＴＨが丁度良さそうだが、もう少し余裕も欲しい気もする 早速着けた途端やる気が出たので、ローラー台で１時間 体脂肪率測定 ５６．４Ｋｇ １４．５％ 実家で贅沢三昧であったが、リバウンドしてなくて一安心 |
| ２００５／８／３ 帰省 （６日目） 帰省以来はじめてカラリと晴れた、ちょっとサイクリングにでも出掛けたいのだが 仕事を休んでばかりも居られないので、そろそろ帰る事にした 帰って来た時とは比べものに成らないほど回復した祖母の姿に一安心 帰った甲斐がありますな～ 昼に病院を後にし昼食を食べ、買い物に連れ回された後で 急遽休みを貰った会社に土産など買っていたら夕方に・・・ いざ、三重まで８００ｋｍの旅だ って、出発時間が１７：００・・・ 何時到着？ 九州を出た位から、どんよりとした天気へ とことん天候に見放された感じだったが、雨にはわずかに降られただけ 疲れ果てての帰宅時間は、２：３０です 明日の仕事、休みたい～ |
| ２００５／８／２ 帰省 （５日目） 病院から夕方に帰宅し、ひとっ走り出掛ける 近所をブラブラ、走行距離は３４ｋｍ 今日も夕飯はご馳走する事にした 朝は食べさせて貰い、昼飯はおごって貰っているので夕飯くらいは出さないと肩身が狭い 本日はウナギ、贅沢しすぎてリバウンドしないか気に成る～ |
| ２００５／８／１ 帰省 （４日目） 今日の天気は土砂降りの雨 一週間ほど前から家に住み着いている蛙が、私の自転車が気に入った様子  病院にお見舞いに行き、食事も出来ない祖母が日に日に回復する様子をみていると 現代医学は何処まで進んでいるのか驚かされてしまう 看病続きの母は、バカ息子が帰って来たものだから今まで以上に忙しそうである たまには晩飯くらいご馳走してやろうと、盥一杯の鯉の洗いを食べに行く ここの鯉の洗いは絶品！ 店名など知りたい人はメールにて受付ます 帰りに近所の吉野ヶ里温泉に行った 全く期待していなかったのだが良いですゾ 風呂の数が半端じゃなく多い、露天×２、サウナ×３、内湯×１０個くらいか？ 全部入って来ました、大満足！ |
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