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２００５／５／３１ 　メンテナンス 　 　　通勤快速のスペシャライズドのシートポストがサスの部分がガタガタで 　　とっても不快なので仕方が無く、ついに新しい物に交換 　　新しいと言うだけで気分良いですね 　　 　　ついでにローラー台専用と化したキャノンデールを、夜間走行車に改造 　　と言ってもライトを付けたら完成なので楽チン 　　気分も乗ってきてキャノンディールをバラバラにしながらいじり始めてしまった 　　新車のスコットがあるから気楽で、メンテの実験台に成っている 　　「きんに君はきっとトレーニングしていたんだろうな〜」　と思いながらも 　　結局バラバラのままで就寝です・・・・

２００５／５／３０ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　鈴鹿の申し込みを終えて気分は鈴鹿モード 　　きんに君には秘密の闇練？（秘密にはしてないけど）　ローラー台を今日も漕ぎ漕ぎ 　　ちょっと張り切って、１時間３０分と今年最長時間達成！ 　　 　　体脂肪率測定　５８．６Ｋｇ　１５．５％ 　　鈴鹿までには最低でも、１５％は切りたいと思っていたからもう一息ですな 　　ビール腹も勢力が衰え始めているのが嬉しいゾ 　　得意のリバウンドに注意！！

２００５／５／３０ 　鈴鹿ロードレース申し込み 　 　　去年は台風接近で走るのを辞退した、きんに君に出る気は無いだろうと思いつつも一声掛けると 　　 　　きんに君＞　「今年は走るよ！　せっかくだから土曜と日曜で２種目出ようよ」 　　 　　なんか、やたらに気合い入っている!? 自転車止めたんじゃなかったの？動揺する私に追い討ちをかけて 　　 　　きんに君＞　「今週も走りに行ってたんだ！」 　　きんに君＞　「鈴鹿まで３ヶ月、会社まで自転車で来くるぞ！　家でエアロバイクも漕いどこうかな」 　　 　　ヒエ〜〜、こっそり闇練してるしトレーニング大好きのこの男が本気に成っている 　　一昨年の鈴鹿惨敗を思い出す・・・ 　　冷静に考えると運動神経を持ち合わせてない私が、筋肉マンと競う事自体に間違いがある 　　しかし負けるのは異常に悔しい、だからといって辛いトレーニングは大嫌いなので無理・・・ 　　参加する事に意味がある、楽しみましょう　アハハ・・・ 　　 　　きんに君は前回同様「１時間サイクルマラソン」に出たいらしく、私は別の種目に挑戦したいということで 　　８／２７　１時間サイクルマラソン 　　８／２８　オープン�V　　　　　　　　　　　　　　　に決定！ 　　 　　オープン�Vは遅いと足切りで完走させて貰えない、去年の感じだと足切りの丁度ライン上 　　前日のサイクルマラソンで熱く成りすぎると間違いなく足切り確定、でも絶対熱くなると思われます 　　ま、成るように成るでしょう

２００５／５／２８ 　ドライブ 　 　　非常にひーまー 　　まゆさんと２人、何もするでもなくダラダラするのも勿体ない 　　きんに君の知り合いは、自転車で伊勢から新宮を日帰りすると言うのを思い出し 　　新宮までどの位あるか、かるくドライブする事にしました 　　 　　いつものサイクリングロードを通って行く、五桂池をあっという間に越え４２号線 　　大台の道の駅を越え・・・・　　この先は自転車で行った事ないんだ、行動範囲狭すぎだ 　　行けども行けども、新宮って何処？ 　　やっと尾鷲に到着、地図を広げて・・・　えっ！ 新宮って遠いぞ〜、自転車で日帰りて・・・ 　　世の中には凄い人はいるもんですな〜、絶対に真似しようとは思いません 　　 　　 　　 　　ちよいと休憩、ここは何処？ 　　目的地と方向が違ってますな 　　 　　 　　 　　新宮の遠さを確認出来たので、那智大滝に行ってみました 　　時間は１８：００　人気が無く貸し切りで見るこの迫力、たまりませんな〜 　　 　　 　　 　　那智大社にも来てみました 　　人っ子一人いないのも寂しいものです 　　 　　 　　 　　 　　 　　この後すぐに退散するも帰宅は夜中です 　　今度は時間に余裕を持って、のんびり行きたいですな

２００５／５／２７ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　心拍計活躍中 　　心拍１２０でローラー台を踏む 　　が、やはり１２０で維持できず１３０位に・・・難しい 　　本日も１時間で終了

２００５／５／２４ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　今年の鈴鹿ロードレースは前回まで出ていた「１時間サイクルマラソン」を止めて 　　違うカテゴリーに挑戦しようかと考えていたのだが・・・ 　　取り敢えずローラー台でも踏みますか 　　心拍計意外に気に入って、ローラー台には欠かせなく成ってきた 　　心拍１２０を意識するもＴＶに夢中に成っているうちに１３０越までつい上がってしまう 　　１３０〜１４０位が丁度気持ち良く運動している感じがする 　　今日も１時間で終了、そういえば１時間漕いでも尻が痛く成らなくなった 　　何事も慣れですな 　　 　　体脂肪率測定　５８．４Ｋｇ　１７．０％ 　　丁度良いペースで絞れているかな

２００５／５／２１ 　サイクリング 　 　　天気が良く気分爽快に出発、いつも通りに五桂池を目指します 　　多少風が強いもののアップダウンがあまりない田舎道は気持ち良く、いつも以上にあっさり到着 　　このまま引き返しすのは物足りないな〜、なんて思いながら時間を確認すると、たった４５分しか走っていない 　　こんなに近かったかな？？　　目標を道の駅「茶倉駅」へ変更して更に走り出す 　　川や山をみて自然を満喫しながらのんびり走るのは、本当に気持ち良いですな！ 　　目標の茶倉駅に近づくと登りが始まった、しまった結構高台なのを忘れてた・・・ 　　ラストスパートとばかりに漕ぎまくったまでは良いが、最後の急坂では脚を使い切って登れません 　　フラフラしながらも、なんとか足を着かずにたどり着けました 　　着いてすぐに駐輪中のＴＲＥＫのマウンテンが目に付く、サイクリストがいると嬉しいですな〜 　　 　　 　　 　　 　　 　　休憩後走り出すと気持ち良く下りでスピードに乗せて快調、頑張って登りましたからね 　　それにしても風が結構強いですぞ 　　また来年まで暗闇に閉じこめられてしまうであろう鯉のぼりも、最後とばかりに元気良く泳いでました 　　 　　 　　 　　今回の走行は７５ｋｍ 　　もう少し余力が残っている感じはあるが、この位の距離が私にはお手軽で丁度良いかな

２００５／５／１９ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　ＴＶを見ながら心拍１２０でローラー台 　　水分補給用にスポーツドリンクを水と半々に薄めたものを用意してスタート 　　スポーツドリンクだと喉の乾きが修まらず、水だと必要以上に汗が出るようで 　　半分ずつが丁度良い感じがします 　　汗の為であろうが、ステムのボルトとブレーキとヘッドがサビサビに・・・ 　　ローラー台専用ならどうでも良いのだが、走るとなるとブレーキは最も大事なパーツ 　　現役引退にはちょっと早すぎるので、ブレーキだけでも買い換えですな 　　今回も１時間で終了です

２００５／５／１６ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　ＬＳＤを意識して心拍１２０でローラー台を踏む事にしてみた 　　実に楽チンでいつまででも続けられそうな感じでスタート 　　良い感じで汗をかき始めた位から調子が狂い始めた 　　気持ちよく漕ぐと心拍が１４０位に上がってしまう 　　１２０で維持させようとすると、何となく気持ち悪い感じ 　　ドロップハンドルを握ると、気合いが入ってしまうようだ 　　む、む、心拍計が役に立っている感じだ 　　ＬＳＤなら１時間半は続けたいところだが、今日は１時間で終了・・・

２００５／５／１４ 　釣り 　 　　久々に釣りに行って来ました 　　毎年恒例に成りつつある、Ｋさんの船に乗せて貰っての海釣りでキスを狙います 　　寝ぼけ眼で何とか７時の出船に走り込みセーフ 　　予想に反して肌寒く、念のため持って来ていたウィンドブレーカーが大活躍 　　雪山大好きの私でも船に乗せて貰うと、「海も良いな〜」と感激します 　　釣り場に着き仕掛けを放り込むと、さっそくビールで乾杯 　　のんびり飲む暇なく当たりがあり大忙し、結構良い形のキスが揚がります 　　風が出て昼には退散するもそこそこ大漁、５０匹は越えているようです 　　途中、竿ほったらかして飲んでいたとは思えませんな

２００５／５／１２ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　最近運動時間が短いので１時間を目標にローラー台へ 　　軽めのギアで漕ぎ続けるも、いつもの３０分で嫌に成ってきた 　　この時間帯を乗り切るとまた平気になるのが不思議です 　　今度は５０分で尻が痛く成ったので止めようかと思いつつ 　　なんとか１時間達成 　　実走よりローラー踏む方が尻が痛く成る気がするゾ

２００５／５／１０ 　ディスプレイスタンド　＆　燃やせ体脂肪計画 　 　　狭い部屋に室内保管のロードバイクが２台になりもはや 　　生活に支障をきたす程追い込まれやむなくディスプレイスタンドを 　　インターネットで購入したのが届いた 　　カブト製のバイクラック「FS-20TYPE」 　　速攻で組み立てて自転車を乗せてみると大丈夫かなと不安だったが 　　揺すってみても想像以上にしっかりしていて大丈夫そうだ 　　フックには自転車が傷つかないようにかなり頑丈なビニールコーティングを 　　されているが、さらにクッションをあてて使用予定 　　購入時にミノウラのスタンドと迷いフックが大きそうなのが 　　決め手に成っただけにクッションを付けても十分に自転車が 　　乗せられる大きさがあるのには大満足 　　このスタンドのお陰で部屋の使い勝手は良くなったが 　　上下に２台はかなりの圧迫感がありますぞ 　 　　スタンド購入時２０％ＯＦＦにつられて心拍計を購入 　　ポラール「ｍ６１」早速使ってみたくてローラーを踏む事にした 　　すぐに慣れるだろうが、胸に巻くトランスミッターが邪魔な感じ 　　始めレシーバーを腕に付けていたが、いちいち見るのが面倒で 　　ハンドルに付けてあるサイクルメーターに巻き付けた 　　スポーツクラブのエアロバイクで自分の心拍が分かっていたので 　　感動が少なく３０分位漕いで終了 　　機能はまだ把握していないが、設定した心拍を外れるとアラームで 　　知らせてくれるので色んなトレーニングに使えそうだが 　　趣味でスポーツを楽しむのには不要かも？

２００５／５／９ 　燃やせ体脂肪計画 　 　　ぐうたら生活＆暴飲暴食の日々を送りすぎてしまった 　　反省してローラー台を踏む 　　通勤用のクロスバイクに移植しようかと、シートポストを外したものの合わず 　　元に戻したつもりが違和感がバリバリにある 　　２０分位で耐えきれず調整、１０分後に再調整、更に１０分で違和感あるまま終了 　　新車ＳＣＯＴＴのハンドルが抜群なので、ローラー台用と化したｃａｎｎｏｎｄａｌｅの 　　ハンドルも妙に嫌に思えてきた 　　何万もする同じハンドル買うのは勿体ないので、安くて良さそうなもの探そうかな 　　 　　体脂肪率、風呂上がりに測定　５９．６Ｋｇ　１７．０％ 　　えっ！　あんな生活送っていて減ってる？ 　　あてに成らない体脂肪計だけに、たぶん誤差でしょう

２００５／５／８ 　母の日 　 　　何年振りに成るだろうか、母の日に何かプレゼントでもしてあげようと 　　柄にもなく仏心に目覚めインターネットショッピング 　　母の日には配達されるかと思ってクリックしていたのだが 　　「人気商品に付き６月上旬発送予定」との連絡 　　それって父の日に届くって事かいな？ 　　遣り慣れない事は、上手く行かないな〜

２００５／５／７ 　たかー！！ 　 　　昨日もビール＆焼き肉三昧 　　気分を変えて、いつもの店ではなく別のお気に入り店へ 　　ところが驚く事にタンの販売を中止している 　　塩タンからスタート出来ない焼き肉の盛り上がらない事・・・ 　　それで今日はタン食べたい病で、スーパーにお買い物 　　えーと、お目当ての牛タンは、、、あった、あった１５００円か 　　１５００円！　１００ｇで１５００円って霜降り肉が買えるじゃないか 　　なるほど、焼き肉屋のタン販売中止の理由が分かりました 　　 　　行きつけの焼き肉屋は、塩タン２人前まで通常価格で販売中 　　もう他店に浮気はしませんから、頑張って販売続けてくれ！

２００５／５／４ 　送別会 　 　　今日は送別会で酒が飲めるゾ〜♪ 　　飲んで、飲んで、食べて、食べて 　　痩せる前からリバウンドか？

２００５／５／３ 　お買い物 　 　　今日は名古屋までお買い物 　　渋滞にはまりゴールデンウィークである事を思い出す 　　お目当ての自転車屋になんとか到着 　　たしかに三重の自転車屋には無い品揃えと安さなのだが 　　ちょっと遠いのでアフターが欲しい物は近くの店で買うし 　　そつなく揃っているものの、驚くほどの品揃えと言う程でもない 　　どんな物か分かっている物なら、通販の方が完全に安いし楽チン 　　衝動買いする気満々で大金握りしめて行ったのだが、控えめに購入 　　ついでがあれば来たいが、わざわざ来るほどでは無いかもしれない 　　 　　次のお目当てのアウトドアショップに到着 　　ずーと欲しかったものの高くて手が出なかった雨具が、去年の売れ残りで３割り引き 　　自転車屋で衝動買いが不発に終わっていただけに、速攻でＧＥＴ 　　これで雨にも負けず山に登れるが雨の日には登らないので、とっても高価なお守りだな 　　 　　この後もブラブラするが慣れない人混みでグッタリ 　　疲れ果てて帰路につくもまたもや渋滞、やっぱり田舎者には都会は辛い

２００５／５／２ 　サイクリング 　 　　劇的に遅い目覚めで窓から外を見ると快晴 　　こうしちゃ居れない、慌てて朝食を済ませ満腹に成ったら．．．。。。ｏｏｏ 　　あ━━━━ぁ！　　寝てもうた 　　再び慌てて、こんどこそ出発 　　外に出ると強烈な風、向かい風に負けて漕いでも漕いでもママチャリ並のスピードしか出ません 　　諦めてスローモーションで走っていると、向かい風に負けないぞと立ち漕ぎでもがく学生を発見 　　あっという間に追いついてパス、思いの外スピード出ているのか？？ 　　ふ、ふ、ふ、お兄ちゃん、若さと体力より社会人の財力パワーが強いんだゾ！ 　　二度寝でとろけかけの寝ぼけ頭の中は、いつもの難解な思考状態 　　信号を左折すると、この寝ぼけ頭が一変に覚めた 　　 　　強烈な向かい風が強烈な横風へ 　　マジで真っ直ぐ走れない、車道の半分くらい使って蛇行しているかも 　　端に寄ると土手から落ちてしまいそうだ 　　泣きが入り引き返そうとも考えたが、引き返しても右からと左からの違いだけで横風ですな 　　辛いことは後回しで左折して追い風で楽チンと考えたのだが、左折したくてもひたすら川ですから残念！ 　　仕方なく右折すると、ガーン当然のように向かい風ではありませんか・・・ 　　平地でも上り坂登っている感じだけど横風よりだいぶんましです 　　 　　 　　 　　空を元気一杯泳ぎ回る鯉のぼりを横目にフラフラと走っていると前から 　　鯉のぼりに負けないくらい、元気一杯でカッ飛んで来るロード乗り発見 　　すれ違いざま軽く挨拶を交わし、ちょっと真似して飛ばしてみるも５分と持たない・・・ 　　その後もロード乗りとすれ違う、良い天気にだまされて皆さん走ってますな〜 　　 　　 　　 　　強烈な風に完全にやられて早めにＵターン 　　小学生に「格好い〜い！」なんて声を掛けられ、軽く手を挙げ走り去るも上気分 　　またも小学生とすれ違うと「早ぇ〜！！」なんて叫ばれるとますます気分上々 　　ふとメーターをみると軽く４０ｋｍ越えてますがな！？ 　　俺って結構やるじゃないか！ 　　しばらくノリノリで走ってから気付く、追い風だからだね 　　帰りはあっという間に家に到着 　　本日の走行は６０ｋｍ、こんなに帰りが楽だったらもう少し距離走っても良かったかな

２００５／５／１ 　映画 　 　　毎月１日は激安の１０００円で映画観れますよね 　　そんでもって久々に映画鑑賞 　　ゴールデンウィークで大混雑を予想していたのだが大した事もなく良い席で観れました 　　観終わって出ると家族連れで大混雑、アニメの方は大盛況でした 　　さすがにゴールデンウィークですな〜

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