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２００５／４／２ 　サスペンション 　　 　　春スキー対策、脚を柔らかくサスペンションのように使う意識で滑ってみた 　 　　凹凸に合わせてスキーが持ち上げられる時に、ポジションが後ろに成りやすかったので 　　スキーのセンターに乗る意識も合わせると、良いイメージで滑る事が出来た 　　春スキーに限らず、荒れた斜面にはピッタリの意識のようだ

２００５／３／２０ 　スタンスキープ 　　 　　コブ斜面で苦手な右ターンでスタンスが広がるとの指摘されたので、整地でスタンスを意識して滑ってみた 　 　　意識して滑ってみると、自分でもはっきり分かる位スタンスがキープ出来ない 　　整地だから目立たなかっただけだ・・・ 　　外足の左足がしっかり踏めてないのが最大の原因だろう 　　これは徹底的に練習だ！

２００５／３／１９ 　スクール 　　 　　スクールでしきりに言われた事 　 　　・体を横に何等分にも切られたイメージで、上からバランスを取りながら押さえる意識で滑る 　　　　（笑点の積み重ねられた座布団のバランスを取るようなイメージ） 　　・脇腹にしわを作るようなイメージで、しっかりキープ 　　・膝がパカパカ遊ばないように、しっかり意識して滑る

２００５／３／４ 　ストックを回る（オフピステ） 　　 　　付いたストックを中心に回っていくイメージで滑ってみた 　　 　　整地ではローテーションになったり、切り替えで体が遅れたりする感じで 　　あまり良いイメージでは無かったのだが、手こずっていたオフピステで試すと 　　板がスムーズに回り、安心して板に乗り込める感じがした 　　改めてワンパターンの滑りではなく、色んな滑りを身につけたいと思った

２００５／２／２６ 　フォールラインキープ（コブ斜面） 　　 　　コブ斜面を滑っているビデオを見ると、体がフォールラインを向かずに左右に体が 　　回っているので、上体を逆に捻るくらいのつもりでフォールラインをキープして滑ってみた 　　 　　意識して滑るとコブを越えた後、溝に合わせて体を回してしまうようだ 　　フォールラインをキープ出来ると、外向傾でコブからの衝撃を受け止めるためか 　　衝撃を膝で吸収しやすいようで良い感じ 　　今までのラインだと少し合わない感じがするので、いろんなラインを試したい

２００５／２／２０ 　ガニ股 　　 　　外足に上手くのれず内足の荷重割合が多すぎるように見えるので 　　ガニ股に開くような感じで内足の膝を荷重出来ない位まで開いてみる 　 　　内足の支えが無くなり内側に倒れ、内倒するかと予想していたのだが 　　逆に倒れないように自然に上体が立っていき結果的に外足に乗る感じに 　　多少荒れたバーンなど、ショックが上体を突き上げる方向でなく膝から抜ける感じで良い 　　Ｘ脚からの脱出には良いイメージのようだ

２００５／２／１３ 　つま先立ち 　　 　　切替でつま先立ちするイメージで体を前方に動かしでみた 　 　　ブーツの中で踵が浮く感じで安定しない 　　イマイチ・・・・

２００５／２／６ 　事前講習 　　 　　テクニカルの事前講習のメモ 　　 　　切り替え 　　　モモを立てる 　　　横はＮＧ、斜め前 　　小回り 　　　一定速度で滑る 　　　テールジャンプの方向 　　乗っているだけの上体 　　一定スタンス 　　内倒注意 　　外、外でしっかり踏む 　　トップ重ねポジション 　　無難に面で滑る

２００５／１／２２ 　ニュートラル 　　 　　切り替えでスキーを体の真下に戻す事に集中して滑ってみた 　　 　　今まで自分でニュートラルと感じていたポジションよりも若干スキーを 　　後ろまで引き戻した方が、次のターンにトップより入れる感じがした 　　今までニュートラルポジションが間違えていた？

２００５／１／１６ 　グリュニゲンターン 　 　　外足が内足に切り替わるまで外足１本で滑ってみた 　　 　　普段の滑りよりゆっくりと重心が入れ替えていく感じ 　　ゆっくりの動きに慣れた後で普段の滑りをすると、板が自然に切り替わろうとするのを 　　邪魔するくらい急激な動きで重心を入れ替えている感じでバランスも悪く 　　わざわざ難しく滑っている感じがした 　　しばらく、この意識で練習してみたい

２００５／１／２ 　小さく大きな滑り 　 　　新雪での滑り 　　新雪ではオーバーに動くようにしているのだが、その分悪い癖も倍増 　　そこで上体を安定させる事を意識して滑ってみた 　　オーバーに動こうとするも、コンパクトな滑りにしか成らない 　　で、さらにオーバーに動こうとするも、いまいちオーバーに動けない 　　アレ？以外にもこれが調子良い、上体が安定して下半身が動きまっくっている感覚 　　すごく気持ち良い！

２００４／１２／３１ 　テレマーク 　 　　前後差をさらに意識して、次のターンまでその意識で滑った 　　滑っている感覚では、ターン中に外足が前、内足が後ろにある逆前後差のテレマーク意識 　　まれに内足がスーと抵抗無くターンする感じがある 　　どうやら普段がシザースしてしまうので、内足が抵抗に成っていたようだ 　　しばらくこの意識で練習してみようと思う

２００４／１２／３０ 　前後差 　 　　前回の外後傾イメージ、ターン後半でポジションが固まって格好悪すぎるらしいので 　　スキーの前後差をつける事で腰を外向させるようにした 　　 　　今までなかなか外向出来ずにモタついていたが、前後差は簡単につける事が出来た 　　前後差で外向が出来ている感覚は全くないが、外向傾を意識した時同様 　　次のターンには入りやすく滑りやすい 　　これは良いゾ！

２００４／１２／２７ 　外向傾 　 　　時代の流れとは逆行するかのような外向傾を意識して滑ってみた 　　とは言ってもターン後半に意識、ターン後半の外向は次のターン前半の内向に成るはず 　　 　　しっかり後半に外向傾をつくると、スムーズに次のターンに入れた 　　今までに体験したことがないスムーズで安定した感じでとても滑りやすい 　　外向傾を上手くつくれない事と、次のターンでローテーションしすぎてしまう為か 　　外足が踏めない時が良くあるので注意しながら練習してみたい

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