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今月の走行距離目標７００km、目標達成！

夕刻サイクリング 　 2007.7.31 　 ケイデンス９０rpm以上に成るような感じで軽めに流す 鈴鹿が近いのに練習は？ 出来るだけ毎日走ろうと思うと、ガンガン走ると体が付いてきません 毎日走るには、五桂池迄のんびりサイクリングがちょうど良いです 走り込みが足りずベースが出来てないので、この位でも良い練習かな？ 途中の交差点でロードに乗った方を見掛ける 五桂池でＵターンすると、途中の交差点で見掛けた方が休憩中 おぉ、五桂仲間を発見です、かなりの親近感を持って遠目に見つめます 　 走行距離は、３５km 　 　 　 　 今月の結果 今月中旬まで所用や雨で走行距離が伸びない上に サイクルコンピュータの電池切れと言ったメンテ不足が重なり 目標の ７００km がかなり危ぶまれたがなんとか達成！ ８月は ８００km 超を目指します 　 今月の走行距離、オドメーターで ８０５km

夕刻サイクリング 　 2007.7.30 またもや台風発生、名前は可愛く ウサギ ちゃん 日本に近寄られると走れなくなるので、今のうちに走っておきます ９０〜１００rpm のケイデンスに成るくらいの軽めのギヤで流す 徐々に日が沈み空に赤みが差してくる 草木や田んぼの稲の緑と、夕焼けで赤く染まった空の コントラストが綺麗で、うっとり眺めながら走ります 途中で乗用車の事故あり、譲り合いの精神で安全運転したいですね 五桂池到着、池に映る夕焼けも綺麗でした 　 走行距離は、３７km

おかげ横町 　 2007.7.29 今日はまゆさんとのんびり昼食を食べに行ったついでに買い物 スキー雑誌を買わない派の私は、グラフィックをパラパラと立ち読み なんと待望の米丘友明デモのＤＶＤが出るらしい しかも期待していたコブ、やはりあのコブの滑りは注目されてたんだな〜 これは探して買わねば、もう発売に成っているのかな？ 　 あまりの暑さにかき氷が食べたくなり「おかげ横町」へ 夏休みに入ったためか、普段よりさらに多くの人で溢れてました 暑い中しばらく並び、やっとの思いで赤福氷と御対面 なんだか氷がふっくらした感じがし美味しいです 体の中から冷やすと生暖かかった風が、心地よい風に感じます 伊勢神宮に参拝される時には、是非食べて見て下さい 赤福のサイトはこちら

サイクリング 　 2007.7.28 今日は時間が無いながら寝坊。。。　ちょっとだけ走りに行く 昨日フロントディレーラーを調整したので、シフトチェンジの具合を確かめながら走る スパスパ変速し成功、コツを掴めたようです、やったね！ カラッと晴れわたった空を見ると海が見たくなる パールロードで鳥羽の展望台には先週行ったので、行った事がない松阪港旅客ターミナルへ行ってみる 去年写真を撮り損ねたひまわり畑を撮りに伊勢市上地町へ行ってみるが今年も遅かった、既に枯れている・・・ ｒ３７ を走ると国際秘宝館が取り壊されていた、話のネタに一度は行ってみようかという気はあったが・・・　ま、良いか 車の多い道を走るとドラフティング効果でスピードが上がります、これはこれで気持ち良い〜 旅客ターミナル到着、結構近いしセントレア行くの便利そうだな〜 気持ちも乗ってきてもう一足のばす、快調に走り香良洲海水浴場へ到着しハンドルを切ると「キィー」 フロントブレーキが片当たりしている 確認すると取り付けのボルトが緩んでいるのが原因だが携帯している ＴＯＰＥＡＫ ＭＩＮＩ６ ではボルトまで届かず締めれない 途中どこかで６角レンチ借りれそうな所があればと思いつつ引き返す いつもはスピードが出まくる Ｒ２３ で引き返すが全くスピードが出ません、ブレーキが少し当たっているだけで全く違いますな〜 結局そのまま自宅まで走り切る 走行距離は、７４km 実は今日は私の誕生日でまゆさんから祝って貰う 私の要望で土用の丑の日目前にウナギ うま〜〜い！ 自宅に戻りケーキにプレゼントで幸せ 良い誕生日でした まゆさん、ありがとう〜

夕刻サイクリング 　 2007.7.26 昨日コンパクトドライブから元に戻した インナーとアウターの繋がりが良く走り易く成ったと言うか 私の脚力ではインナーだけで十分だな・・・ 五桂到着間際の下りでアウターに変速すると、危うくチェーンが 外れそうに成った クランクを替えるとリングの位置が微妙にズレるのか・・・ 五桂池に到着すると見慣れない街灯 「エコエネルギー太陽光街灯」と書いてある、いつ出来たのかな？ 帰りもチェーンが外れそうに成る、ヤバイ、ヤバイ 　 走行距離は、３７km

夕刻サイクリング 　 2007.7.24 今日も向かい風に負けタラタラと走る、疲れが抜けず調子はイマイチ 頭の中は登りたい、体は絶対無理だと拒絶 獅子ヶ岳のスタート地点に到着すると既に暗く成り始める 時間も遅いしちょっと登って引き返す事にした 登り始めたものの暗い峠道は気味が悪い のんびり登り暗く成ったので引き返したいが既に ２/３ 以上登っている もうチョットと欲張って駐車場へゴールすると真っ暗です 暗闇を僅かな光量のライトで下るのは怖いを越えてヤバイ 奇跡的に生還出来ました 　 走行距離は、５７km

夕刻サイクリング 　 2007.7.23 会社から逃げ遅れ少し遅くなる 遅いついでにチェーンにルブを塗布しスタート 気合いを入れて走り出すが、向かい風が強くポタリングペースで流す 水田を見ると芝生のように見えていた苗の背も伸び、なんだか草原の 中を駆け巡っているようで楽しい ガムシャラに飛ばして風を感じるのも爽快だが、景色を眺めながら のんびり走るのも心地良いものです 　 走行距離は、４０km

サイクリング 　 2007.7.22 昼過ぎに走り出すが、熱風のような風がちょっと不快 今日は先週のリベンジで鳥羽の展望台を目指します 走り出してすぐ、またもやメーターが 0km/h 表示・・・ 朝熊を越えるがメーターがないと気合いが入りません そのままノンストップでパールロードへ 時折見える海を眺めながら走ると気持ち良い〜 展望台に到着しかき氷を買いに行くが売ってない・・・ 暑くソフトクリームの気分でもないのでコンビニへ移動 先週メーターのセンサー側の電池のみ交換したので 「ガツンとみかん」と一緒にメーター本体の電池を購入 これでダメなら自転車屋直行かと思ったが動き出した 先週両方変えれば良かったな〜 １００kmくらい走ったと思うがメーター読みで 走行距離は、４９km

デチューン終了 　 2007.7.21 大好評だった？「ブーツ デチューン」 ですが、終了する事に決定しました！ 　 えへへへ　（喜

夕刻サイクリング 　 2007.7.20 昨日は休養日で睡眠十分ながら怠い 体を動かさないと逆に怠くなるのはなぜ？ ダラダラと用意して普段より１時間遅れで既に暗くなり始めている ライト点灯しスタート 練習抜きに気楽に走るが、重いギヤを踏みたくないので軽いギヤを クルクル回して走ると、体がほぐれて体調が良く成ってくる感じ もっと走りたい気もしたが、真っ暗なので早めに退却 　 走行距離は、４４km

休養日 　 2007.7.19 朝は小降り、日中晴れていたものの帰宅する頃には 今にも降り出しそうな雲行き 最近そこそこ走っているので、今日は休養日にした 買い物行ったり、ちょっとした用事を済まそうと思っていたのだが 帰宅後に何もする前に、そのままグッスリ寝てしまったzzz 疲れが溜まってたんだな〜 　 ニッポンプレミアム と まろやか酵母 の飲み比べ ニッポンプレミアムも美味かったが、まろやか酵母の圧勝！

夕刻サイクリング 　 2007.7.18 今日もインナー固定で、メーター読み90rpm（実質100rpm？）で走る 速度が乗らずもどかしいが、体を動かしている爽快感があります 五桂池到着目前にお腹が空いて力が入らなくなる コンビニ直行で、サンドイッチ＆コーヒーを補給 元気はつらつ帰りたいがパワー不足でフラフラ帰宅 今日の写真を見ると、昨日と同じだ〜　（笑 　 走行距離は、３９km

夕刻サイクリング 　 2007.7.17 昨日は長距離走ったので、モモにハリがある感じ ハリをとるようにインナー縛りで回して走ります 昨日トラいあんさんから 「クランクはコンパクト？」 と訪ねられて気が付く、コンパクト付けっぱなしだ ず〜っと、コンパクトだと気づかず使ってました・・・ メーターの設定が違い、ケイデンスが低めに表示されてます なので今日はケイデンスの表示が９０rpmに成るように走ります 体が温まり体がほぐれる感じで心地よい 五桂池は台風でたっぷり水を蓄えてました 帰りはアウターも使って気持ち良く帰ります 走行距離は、３４km

サイクリング 　 2007.7.16 今日はトラいあんさんとのサイクリング ウキウキで走り出すが、メーターが動かない 位置を変えてみるが動作しない 待ち合わせの時間が迫り走り出すが風が強い 風に負け力無く待ち合わせ場所に到着するも遅刻 す、すみません・・・ トラいあんさんは陽気で楽しい方で緊張なくお話 　 メーターの電池交換でコンビニへ 交換するも動かず、諦めました 飯高の道の駅で休憩、トラいあんさんとスキーや 自転車の話をしていると時間を忘れます 　 せっかくなので蓮ダムを目指すと、突然メーター復活！ 途中昼食を摂り蓮ダム到着、台風で水は濁ってますね 帰り道はトラいあんさん絶好調 謙遜されているが長距離全く問題なしですね 　 再び飯高の道の駅に到着すると雨。。。　雨が強くなると雨宿りしつつ帰ります トラいあんさんのお陰で楽しいサイクリングに成りました ありがとうございました＆ご馳走さまでした、また一緒に走って下さいね 走行距離は１３０kmくらい走っていると思いますが、メーター読み８７kmなので 今日の走行距離は８７km

サイクリング 　 2007.7.15 　 台風が通り過ぎ、分厚い雲の切れ間から青空が顔を のぞかせ始めた 道路が乾くのを待って、１４：００に走り出す 明日のオフ会？で鳥羽の展望台を走るかもしれないので 下見を兼ねて走ってみる事にした 仮想オフ会ルートで普段と少し違うルートを走る 走れなくはないが快適とは言い難い感じです 五十鈴川を渡るが、台風の影響で川も増水してますな〜 r37 で朝熊を越えるが、わりとアップダウンありますね R42 に出てパールロードを目指すが、登りやすい的矢側を 目指して R167 → r47 で回り込みパールロード突入 すると通行止めです・・・ がっかりで力無く引き返す、明日は鳥羽方面は無いな・・・ 　 走行は、８７km

ウィンドーショッピング 　 2007.7.14 台風の影響か、梅雨前線が居座っているのか雨続きで走れません 明日も台風直撃で走れそうにないな〜 家に居ても仕方ないので散歩に出掛ける、と言っても外は雨 そこで、デパートとホームセンターをハシゴして巡る 欲しい物はスキー用品と自転車用品以外は特に無いので買う物は無し 酒の肴だけ大量購入 運動しないは飲むは食うはで、今年は減量失敗の危機です 　 ザバスのプロテイン、ついにここまで進化したのかと驚き 激薄味で作るとまるでスポーツドリンクです 筋トレしてないのに、美味いのでジュース代わりに飲んでます 意味ね〜

予約失敗 　 2007.7.13 昨日も今日も雨で走れず、週末は台風到来で自宅軟禁される予定なのでウェアを予約しに行く事にした 自宅から最も近いスキー用品を扱うスポーツ店へ到着するが、店が開いているのに誰もいない なんかいつもの事で慣れましたが、山ほどあるスキーウェアなんか盗られたりしないのかと心配に成ります 近くの自転車屋に行く時間つぶしして再び戻ると店長在住、フェニックスのスキーウェアが欲しいと言うと 　 店長 > 「フェニックスは扱ってないです」 　 がーん、来週の週末を待たずに早期予約期間が終わりますが私にどうしろと。。。 クリックですね（笑

夕刻サイクリング 　 2007.7.11 昨日から季節を感じるようにしとしとと雨が降り続く、梅雨ですな〜 ところが帰宅時間には晴れている、走れる時に走らねば！ ケイデンス ９０〜１００rpm に成るように軽いギヤで回して走る 昨日走ってないのに体が怠く息が上がる、不調です ハアハア言いながらフラフラ走っていると見慣れないロードとすれ違う トラいあんさんかな？　なんて期待するが違ったようです 五桂池到着タイムは ３９’５５”、走るたびに遅く成ってくゾ。。。 体が動かず寄り道、アイス＆パン＆コーヒーを補給すると復活 今日は空を雲が覆いつくし、色んな色に輝く夕焼けが綺麗でした 　 走行距離は、４４km

夕刻サイクリング 　 2007.7.9 雲行きが怪しく今にも降り出しそうな天候 普段なら走るのを諦めるが運動不足解消で出陣 シッティング＆インナー縛りで、軽いギヤを回して走ります 走り出してすぐ雨がパラパラと降り出すが、構わず走るとすぐに止んだ アウター使わないと、もどかしくスピードが乗らない感じ 下りは回してもギヤが掛からず足を止めて休みます（笑 タイムは ３８’５４” 、下りで休んでいる割りには速いかも？ 五桂池の水は随分減ってますね〜 　 走行距離は、４０km

検討中 　 2007.7.8 今日はドライブ、２日続けての長距離運転で疲れた〜 　 欲しい物を検討中 物は決まった感じですが幾つ買えるかな？ 　 ウェア ・・・　フェニックス ウェア(合羽) ・・・　デサント ブーツ ・・・　ノルディカ スキー ・・・　フィッシャー シーズン券 ・・・　八方尾根

shop巡り 　 2007.7.7 スキーショップの新規開拓、滋賀のモリスポへ ピンクの建物にギョっとしながら入店、中は広々として品揃えも充実で見応えがあります 型落ちの値引率が高いモデルもあり、去年試乗して気に入ったスキーの ミズノ ｍｏｄｅ １２Ｓ がなんと ３万円 今年はオガサカとは違うメーカーのスキーを試してみたい私には、お買い得で心惹かれるスキーです 小回り系のデモモデルは ＴＥ があるので違うタイプのスキーが欲しい気もするし保留、売り切れるかな？ 　 大阪のタナベへ移動、前回良かったラングとブーツを履き比べてみる 良かったのはヘッドの ＲＡＰＴＯＲ、ノルディカの アグレッサーＷＣ ロアシェルを外側に振ってあるためかラングより膝入れが楽に感じる 店員に話を聞くがフレックスは柔らかい方が良くフレックス１００あれば十分との事 前回の店舗とは話が逆行するが、本人次第でしょうから自分で滑り比べてみないと分からないでしょうね ＲＡＰＴＯＲ １２０ ＲＳ は幅が広くてイマイチ、アグレッサーＷＣ １００はタングの高さが低く不安定な感じでイマイチ １３０ ＲＤ と ＷＣ １３０ を履き比べるが アグレッサーの方が好印象、スキー買うの止めてブーツ買おうかな〜 　 今回も購入は無し、何を買うのかもう一度頭を整理して決めたいと思います 今日はロングドライブで疲れた〜

プロアトラス 　 2007.7.6 退社時は路面が濡れていて、雨が降るか微妙な天候 走るかどうか悩みながら自宅に戻ると、宅配の不在表が玄関にある 先日ポチっとクリックした地図ソフトが本日発売で届いたようです プロアトラスSV3 全国版DVD ユーザー予約価格で \15,540 → \8,400 電話し配達を待つ事２時間。。。（遅 「それで走れず」と言い訳しておいてインストール開始 全てインストールするとなんと９ＧＢ、インストール時間は４時間。。。（遅 ようやく使ってみるが進化してます、良いです！ 地図は綺麗で私が住んでいる田舎まで詳細表示できます 欲しかったルート検索機能に標高グラフ表示も使いやすくて大満足 ちょっと高いけどお勧めです

夕刻サイクリング 　 2007.7.4 出社時には晴れていたものの昼前には雨 今日は雨だし退社後はビール飲んでのんびりするかな〜 なんて思っていたが退社の時には雨は止み道路は乾いている 「走れるぞ！」と飛び出すも、サボル気マンマンだっただけに微妙な気分 あまり張り切らず、ＬＳＤを意識して心拍が上がらないように走る 軽いギヤを回そうとするが、全然足が回りません・・・ １００rpm くらいで走ろうとするも、８５〜９５rpm で足が止まる 回す走りが出来ないと長距離走る時バテるんだよな〜、練習だな 五桂池を越え R42 に出ずにＵターンし引き返す 　 走行距離は、４１km

夕刻サイクリング 　 2007.7.3 会社帰りにパラリと雨があたるが、降り出しそうでもない ロードに乗り換え五桂池まで走ります 休養十分で体調万全、タイムアタック気分でカッ飛びます 五桂到着タイムは ３７’３６”、遅すぎ。。。 ベストは ３４’５３”、去年は ３５分台で走れてたようです 罰で？ 丹生大師まで走る事にする 丹生大師の辺りには、ピンクのポア〜とした花が咲いた木を何本も見掛ける 「この〜木、なんの木、気に成る木〜♪」 鼻歌交じりで走り丹生大使に到着 紫陽花は茶色に変色し始めているものも増えました、残念 　 走行距離は、５３km

休養日 　 2007.7.1 昨日のサイクリングで日焼けが酷い 皮膚まで弱体人間なので、突然日に当たるとダメですね〜 これ以上酷くなるのを避け、今日は休養日にあてました 　 6月は 500km　くらい走ったかな？　7月は 700km 超えを目指します 3年目突入の CR-1 のオドメーター、年内に 10,000km 超えたいな〜 がんばるぞー！

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