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ローラー台 　 ２００６／５／３１ 乗鞍へ向けて軽量化で床屋へ？ それで走れなかったので、ローラー台でも踏んでおく ケイデンス９０以上を意識 ５０分でモモが音を上げるが、目安の６０分耐えて終了 　 今月の(ＣＲ-１のみ)走行距離は、５７２km あ〜、今日走っておけば６００km超だったのか・・・ ５月は５００km超なので、６月は６００km超を目標にしよう

夕刻サイクリング 　 ２００６／５／３０ 髪だけでも爽やかにしようかと思い床屋へ行こうと思ったが、あまりの天気の良さに引き込まれるように自転車を漕ぎ出す ヘルメットも被らず気楽に走り出すと、本格ローディーの姿を前方に発見！ 普段は追い付くなんてありえないのだが、走り出したばかりで気分ノリノリで走っていると追い付いてしまう 「こんにちは〜」　などと挨拶なんてして追い抜くが無視されてしまう、寂しい・・・ 今日は調子が良いのか、風向きが良いのか、スピードにのって走っていると気分ものってきて気分はタイムトライアル 信号のタイミングもまあまあ良かったので、タイムに期待してかなり頑張りました ついにゴール！　タイムは ３４’５３”　　ヤッター！　今までの最速タイム３５’００”を更新 今日の五桂池はキラキラと輝いて見えますな〜、気分良く記念写真撮るかな ・・・携帯忘れた　　この良き日に写真が撮れないなんて(嘆) 疲れたので軽く流して帰宅、走行距離は ３６km でした

鈴鹿ロードレース 　 ２００６／５／２９ 「鈴鹿ロードレース」エントリー完了 去年集団に着いて行けなかった「オープン�V」１本に絞って勝負 激速の猛者にどこまで着いていけるか、集団ゴール目指して頑張るゾ！ 　 今日は帰りが遅くなったのでローラー台、７０分で終了 週末は乗鞍なのに、実走してないな〜

ローラー台 　 ２００６／５／２７ 昨日は予報通り雨、ローラーさえもサボリです 今日も予報通り雨、走りたい時はいつも雨のような気がする 引き籠もり生活で一日過ごすが、やりたい事が全くはかどらない せめてローラー台だけでもと、６０分間踏んでおく 明日の予報も雨です、青空の下で気持ち良く走りたいよ〜

夕刻サイクリング 　 ２００６／５／２５ 今日も慌てて定時で逃げ帰り、五桂池までひとっ走り 明日の午後からまた雨の予報なので、今日はなんとしてでも走らねば 通勤帰りで車の多い道を抜け、車の少ない田んぼ道に入ると気持ちよい！ サイクリング満喫で気分良く走り、五桂池に到着の頃には夕闇が迫る 夕日に映える池を眺めながら一息ついてＵターン 追い風に乗ってスィースィーと走る、楽し〜い！ ガソリンスタンドの前を通ると同僚発見 手を振るが気づいて貰えず無視される・・・ そんな私にスタンドの姉さんが手を振りかけて、「誰だ？」って固まる 嫌な生暖かい空気が流れます・・・、明日奴に八つ当たり決定！ 本日の走行は、３６km

夕刻サイクリング 　 ２００６／５／２４ コンパクトドライブを試しに、五桂池までひとっ走り 緩やかな登りでいよいよインナーの出番です クルクル、クルクル、クルクル、・・・・・ ギヤが掛からない程、かるい！ これは登りで強い味方に成って、助けて貰えそうですな〜 ５０-３４Ｔ と歯数差が大きいものの、スパッと気持ち良く変速 思った以上に高性能ですな〜 しかし、平坦な道を走るには軽すぎて合わない感じです ヒルクライム専用と考えた方が良いかもしれません 本日の走行は、３７km

ローラー台 　 ２００６／５／２３ コンパクトドライブを試してみたかったが、今日も雨 明日は天気が良さそうなので、楽しみは明日に持ち越しです 仕方ないのでローラーでも踏んでおく ＴＶ見ながら始めたものの、あんまり面白いものやってなく気分が乗らない ビデオに切り替えて少し粘り、７０分間で終了

コンパクトドライブ 　 ２００６／５／２２ なんか腕がヒリヒリするなんて見てみると真っ赤 何もかも弱々しい私は、肌まで弱く火傷のような日焼けです・・・ 　 残業で遅くなったので休養日にして、買ったまま放置していた コンパクトドライブのクランクと取り替えてみました 今まで付けていたＤＵＲＡと持ち比べると明らかに重い・・・ 貧脚の救世主のコンパクトドライブが重いって、シマノさん考えてくれよー！ なんか試しに走ってみたい気分だが、今日は寝るとしましょう

サイクリング 　 ２００６／５／２１ は〜れ〜て〜い〜る！ 昼からは出掛けるので午前中にひとっ走り 平日なら通勤時間帯ではあるが、そこはは日曜日車が少なく走りやすい 今日も「お木曳き」やってました 陸曳き」と「川曳き」を目撃、最近は毎週末やってますな〜 　 おなじみ五桂池まで走りコンビニに朝食を買いに入る 私がコンビニに入ると自転車の真ん前のワンボックスから運転手が降りてきて、トランクと自転車の間をウロウロ トランク開けて私の自転車を放り込んで走り去られないかと冷や冷やで監視 昨日、スピードスケートの清水宏保選手のワゴン車ごと自転車を盗まれたばかり しかも自転車が１５０万円などと報道されたものだから、盗んで売り飛ばそうと考える人がいても不思議でない かなりビビリましたが何ごともなくて良かった〜 泥棒する人は人間失格ですゾ、清水選手の自転車今すぐ返しましょう！ コンビニから出ると私の自転車をマジマジと見ている人が・・・ 恐る恐る声を掛けると、その方も自転車好きな方でしばらくお話などする 　 エネルギー補充を済ませ走る出す 丹生大師を過ぎ茶倉の道の駅へ到着、時間を気にして此処で引き返します 走行距離は ７４km、多少風がありましたが気持ち良く走れました

新車発注 　 ２００６／５／２０ 　 朝目覚めると晴れている！ 雨の予報だったので昨日は夜更かしが過ぎて眠い 二度寝して走ろうと起きると雨、無念走れず・・・ 昼前に外に出ると晴れている、路面はまだ濡れていて蒸し暑いが走れるぞ！ 支度を整え出発、って空は晴れているのにまた土砂降り・・・ 　 走るのを諦め自転車屋さんへ 雨ざらしの通勤快速は錆び錆び、パーツフル交換すると買った値段と同額？ ならば思い切って新車買っちゃいますか！ 全面的に信頼している店長に相談し車種決定で発注、車種発表は後日 古くなったヘルメットも買い換えです 　 風が強いものの晴れている、ちょっとでも走っと来ますか！ 猛烈な風に参った、向かい風は辛いだけだが横風は怖い ふらつくし転けそうだし、風は無い方が楽しいな〜 いつも同様五桂池の往復で、走行距離は ３８km

ローラー台 　 ２００６／５／１９ 迫り来る乗鞍の完走を目指し、ローラー台７０分 やはり大会があると、モチベーションが違いますな〜 通販で購入品の紹介、その５（最終回） コンパクトドライブ「ＦＣ−Ｒ７００」 ヒルクライムの大会専用に最終兵器をついに購入 まだ未使用、明日も雨のようだし取り替えようかな

ローラー台 　 ２００６／５／１８ 会社帰りに郵便局へ寄り道で ６km ポタリング さすがに ６km では運動不足でローラー台、６０分間です 　 忘れてました、通販で購入品の紹介その４ サイクルメーター「CATEYE CC-CD300DW」 ローラー台専用にワイヤレスセンサータイプにしてみました 見事に心拍計と混信し、心拍が計れません・・・ 通勤快速の有線タイプと入れ替えねば

ローラー台 　 ２００６／５／１７ 今日も何となく怠い・・・ しかし乗鞍完走を目指す私はサボる猶予は無し 外は雨なのでローラー台、本日は６０分間です

休養日？ 　 ２００６／５／１６ 何となく体が怠いので、今日は休養日 留守電を聞くと電器屋からで、発注していた部品入荷の連絡 会社のおっちゃんに頼まれていたものなので、ワクワク感なし せっかくなので自転車で取りに行き、走行は ９ｋｍでした

宿の予約完了 　 ２００６／５／１５ 乗鞍のヒルクライム参加も決定したので、宿の予約しておこうと思うもスタートの場所さえ分からない 「この辺りかな？」と適当に平湯温泉で宿を探すと、結構お高めの高級旅館が多いですな〜 お手頃価格の温泉宿に電話してみるが、当然満室です・・・ どうせ車で移動するんだからと会場から離れた宿で探すと、ｗｅｂの写真では凄く綺麗な宿ながらお安い宿発見 電話して何時も同様ダラダラとした会話で、悪宿でないか探りを入れながら話すが感じの良い女将で即決 ついでに大台ヶ原の宿を押さえようかと探すが、やはり結構お高めで保留 　 宿を押さえたのに安心してそのまま寝そうに成ったが、「サボっていたら完走出来ないゾ！」と自分に発破を掛ける 昨日の疲れを取る程度に、軽めにローラー台を６０分回して終了

サイクリング 　 ２００６／５／１４ 　 　 今日も雨かと思っていたが、曇り空でサイクリング日和 それでは走っと来ますか！ ２３号に出て内宮から１２号に入ると、何かのイベントが行われているようで ゼッケンを付けて歩いたり走ったりしている方が大勢います 健康的なイベントで、なかなか良いですな 　 剣峠に入り道幅がグッと狭く成る 狭い道をイベント参加者が、横に並んで歩かれると自転車さえも通れない 私を見ると避けてはくれるものの、ブラインドコーナーを曲がって 道を塞がれていると、ちょっと気が滅入る・・・ 　 登りで疲れがピークに達した所で、そのイベント参加者に 「がんばって！」と声を掛けられるが死にかけた脳細胞が 言葉の意味を理解するのにしばらく掛かり 「お互い、がんばろう！」、等と挨拶をかわす事無く通り過ぎてしまった 後ろから、「すげ〜な！」　と声が聞こえ、自分に都合良く 「（こんな所を自転車で登るなんて）すげ〜な！」と受け取る 俄然やる気で頂上まで到着 黄色い声で無いのは残念だが、声援を掛けられるとは嬉しいものですね 　 五ヶ所まで下り、２６０号→１６号→１６７号→４７号でパールロードを目指す ゆっくり流すが脚にきているようで速度が全く乗らない パールロード手前の４７号のアップダウンでダウン状態 鳥羽の展望台の景色を楽しみに、今日は走り出したので諦められません スローペースながら必死に登り続け、展望台目前に見慣れた姿発見 闇練中のきんに君であった、一緒に展望台でひと休みです 　 パールロードを鳥羽側へ下り、７５０号→４２号→３７号→２３号から自宅へ 本日の走行距離は、ちょうど１００km なかなか良い周回コースに成りました

ローラー台 　 ２００６／５／１３ せっかくの休日だが雨・・・ 寝て、食って、ネットサーフィン、また寝ての繰り返し 長年見ているお気に入りのスキーの個人サイトを見ると なんと閉鎖のお知らせがされていて大ショック・・・ 　 １日完全休養をしたので、ローラー台を軽く回しときます ７５分で終了です

乗鞍スカイラインヒルクライム 　 ２００６／５／１２ 「大台ヶ原」に続き第２段、「乗鞍スカイラインヒルクライム」申し込み完了 乗鞍のヒルクライムと言えば、長野県側から登る大会が有名であるが 今回申し込んだのは、岐阜県側から登る大会です 申し込み用紙だけ数日前送ったが参加費の振り込みがまだ 振り込んだ後の返金は出来ないとの事なので 念のため参加定員を超えて、締め切りに成っていないかを電話で確認 本日、参加料の振り込み完了です 自宅に帰ると既に参加案内の封書が来ている、はやっ！ 開催は ６月４日、がんばるゾ！ 　 じっとしてられずローラー台、７０分で終了

自転車でお出掛け 　 ２００６／５／１１ 会社帰りに所用を済ませるのに、車ではなく自転車でお出掛け 渋滞の車を後目に、スイスイと走るのは気分が良いですな 寄り道しながら走ったので実感はないが、走行距離は １６km 意外と距離走るもんだな〜 　 久々に体脂肪測定　５８．２ｋｇ　１６．０％　変化無しです

ヒルクライム大台ヶ原 　 ２００６／５／１０ 最近は自転車で走り回っている割りに、イベントと言うと８月の鈴鹿ロードのみ これではチョット寂しいぞ〜 何か面白そうな事は無いかと探してみると、色んな大会やってます そんじゃ、出てみますかね！ 「ヒルクライム大台ヶ原」 本日エントリー完了で、開催は ７月９日、　なんか楽しみ〜 　 気分が乗って走りたい感じだが、こんな時にはお決まりの雨。。。 それならばとローラー台で軽くひと汗 ６０分 「どうせやらないんだろうな〜」 と思いつつ買ったローラー台であるが、結構活躍してますな！

夕刻サイクリング 　 ２００６／５／８ 今朝目覚めると猛烈にダルい 実走するよりローラー台の方が断然疲れますな〜 　 職場から定時で逃げ帰る 明るい内にと慌ただしく準備し、いつものお気に入りルートで五桂池へ もうすぐ到着という所でサイクルメータを切り替えると動いてない・・・ スピード＆ケイデンス表示したままだから気が付かなかった 今日走った距離が分からないだけなのだが、やる気が無くなる だら〜っと帰ると日が暮れて暗くなった、ギリギリ薄明かりで自宅に帰り着く あと １０〜１５分、日が長ければな〜 本日の走行距離は、たぶん ３６kmだと思われます

ローラー台 　 ２００６／５／７ 世間では今日はＧＷ最終日らしい 本日もお仕事の私は、ＧＷをゴールデンワークと発音する事にします 深夜までの残業に成るかと思っていたものの、意外と早く仕事も終了 ひとっ走り体を動かしときたいが外は雨。。。 こんな時は秘密兵器のローラー台の出番ですな〜 心拍もケイデンスも気にせず ６０分で終了です

サイクリング 　 ２００６／５／５ 　 昨日は深夜までお仕事 私のゴールデンウィークはどこ？ 　 一昨日の疲れが取れずにダルいが、窓の外の晴天に 導かれるように自転車と共に外出します 走り出すと風が強く、横風を受けると前輪のホィールを横に押される 感じで、蛇行してかなり危険なのでスピードを控えて走る 　 いつも同様に五桂池を目指すが、県道 １１９ をそのまま走り 前回のサイクリングで気に成りながら素通りした宮川の景色を じっくり眺めに行ってみた 思った通り良い景色でボーッと眺めていると、１台のロードバイクが 挨拶と共に爽やかに走り抜ける、なんか格好良い！ 　 ちょっと走った為かお腹が空いて、コンビニを目指して走り出す 五桂池を素通りしてコンビニ直行でお腹を満たす 新規ルートを探してブラブラ走るがイマイチ見つからず退散 　 本日の走行距離は ５０ｋｍ リフレッシュしようと、短めの距離をのんびり走ったのが良かったのか 家でゴロゴロしているよりも疲れが取れた気がします

サイクリング 　 ２００６／５／３ 　 　 　 　 ７時起床、朝飯をしっかり食べて zzz．．． しまった、二度寝。。。 気を取り戻して昼から出発です 　 いつも同様に先ずは五桂池まで走って行く かなり人で賑わってました 少し戻り、県道 １１９ → ３８ → ４６ で目指すは藤坂峠 獅子ヶ岳登る時に途中まで行った事があったが 車も少なく景色も良く、このコース気に入りました 道幅が急に狭くなり、いよいよ藤坂峠の始まりです 　 順調に登り始めたものの、予想以上の急勾配 すると対向車にＫトラが来て、あまりの道の狭さにすれ違えず いきなりの足つきで道の端に避ける くそ〜、坂を登りだしたら止まりたく無いよな〜 　 それにしても、急すぎて登れません・・・ 自転車に乗ったまま止まってしまい、コケてしまいそうで １０ｋｍ/ｈ 以下に成らないように必死でペダルを踏み込む 脚もとっくに限界、気合いだけで登るが泣きが入りそう 頂上に近づくと若干緩やかになり、なんとか持ち堪えた 　 ・・・あれ、舗装がされてない？ 直前の分かれ道で看板が見えたが、無視して登って来たんだよな ちょっと戻り看板の方に行くと、最高の景色！ 山間の向こうに、青い海、青い空、頑張った私に最高のご褒美です 　 しばらくボーと景色に見とれ、今度は下り出す 寒〜い、汗でベタベタのウェアが一気に体温を奪い取る ブレーキを握りしめる指も、体重が掛かる腕も痛く成ってくる 狭い曲がりくねった道の下りは嫌いなんだよな 下りより登り好きの私って変人？ 　 国道２６０に出て五ヶ所を目指す ２６０号線は車の通行が少ないとは言え、サイクリングには多めか？ それとトンネルが多いので、ライトの必要を感じる 南勢町の迫間浦に、魚 ギョっとする鯛のオブジェ発見 鯛の養殖が盛んな所らしく、めでたいので記念写真 　 五ヶ所に到着し、コンビニで補給 ちょうど同じコンビニで休憩中の方がいた 話好きの私だけに長話に成って、邪魔してしまうのは気の毒なので 挨拶程度の短い会話で切り上げるが名残惜しいですな〜 　 パールロードの展望台の景色を見たかったが日没が迫る 脚も使い果たした感じだし、疲れて無くても飛ばして登るのは無理な坂 諦めて剣峠で退却する事にした　・・・って、こちらも登りますな〜 　 ハリがある脚を騙し騙し登るが、伊勢からより五ヶ所から登る方が 断然登りやすいお陰でなんとか登り切り、頂上で一休み １台の車が止まっていて、車の中から景色を見ていた人達が 明らかに変人を見るような目で私を見ている その洞察力は正しいですゾ 　 のんびり下り、なんとか日没前に自宅到着 本日の走行距離は １２５ｋｍ、目標の１００ｋｍ達成だが疲れた〜

明日のために 　 ２００６／５／２ 世間はゴールデンウィークなんでしょうが、今日もお仕事 スキーシーズンに人並みに休日を貰ったので、貧乏暇無しのサラリーマン生活に復帰 昨日よりグッと気温が下がり快適な気候で、帰りにちょいと走ろうかと思うも休養日に当てる なぜなら、明日はお休み！ しっかり体を休めて、明日は１００ｋｍ超えを目指して走り回りますゾ！

夕刻サイクリング 　 ２００６／５／１ 　 今日は暑かった〜 三重県の尾鷲では、最高気温が３２℃にも上がったそうな 会社帰りに、ゴールデンとは程遠い連休に備えて軍資金調達で キャッシュディスペンサーへ真っしぐら そのまま少し走ろうと思ったが、あまりの気持ち良さに家に帰る？ せっかくなのでロードに乗り換えて五桂池まで走ることにした クロスバイクとは違いスピードが楽しい！ 調子に乗って飛ばしまくるが、すぐにバテバテ ヒィヒィ喘ぎながら到着するも、ライトを付けてないのに夕闇が近づく Ｕターンで明るい内に帰宅せねばと引き返す 標高差があるのか帰りの方が速度が乗るので気分もノリノリ 既に暗くなってしまった自宅目前に踏切で足止め すると後ろから声が・・・？ 声の主は自転車通勤のきんに君でした、完全に闇練と思われたかな？ きんに君のトレーニング魂に火が着かないのに期待したいものです 　 本日の走行距離は、３５ｋｍ

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